Blog

Bedste meditationsapps til iPhone og iPad i 2021

I vores travle liv er det vigtigt at tage lidt tid til pause og slappe af. Meditation er en glimrende måde at gøre dette på. Det er en gavnlig vane at dyrke for bedre mental sundhed. Og ligesom du kan bruge sundhedsapps til fysisk træning, er der mange gode meditationsapps. Der er en lang række funktioner tilgængelige fra trackere og timere til guidede meditationer og beroligende lyde. Så lad os tjekke dem alle sammen i de bedste iPhone- og iPad-meditationsapps.

  1. Headspace
  2. Berolige
  3. Insight Timer
  4. Enkel vane søvn, meditation
  5. Slap af meditation
  6. buddhify
  7. Mindfulness-appen
  8. Mindbliss-meditation
  9. Pocket Meditation Timer
  10. Omvana
  11. Human Cosmos

1. Headspace

Med 4,9-stjernebedømmelser fra over 654.000 brugere og rangeret ottende som den mest populære app i kategorien Health & Fitness kan "Headspace" være din perfekte guide. Det giver hundredvis af sessioner baseret på flere ting som søvn, fokus, motion og mere.

Det tilbyder også daglige meditationer om et nyt emne for at holde dig opdateret. Finder det lidt svært at få lidt tid ud af dine ekstremt travle tidsplaner? Bare rolig, da appen også har nogle mini-sessioner for at slappe af.

Desuden har Headspace en speciel session kaldet “SOS” for at hjælpe dig med at håndtere panik på en bedre måde.

Pris: Gratis / køb i appen starter ved $ 9,99

Hent

2. Rolig

Når det kommer til den bedste, konkurrerer Calm og Headspace om hals til hals. Med 4,8 stjerner ud af mere end 839K ratings er Calm en populær meditationsapp til iPhone og iPad. Den består af flere nyttige vejrtrækningsøvelser og meditationssessioner. Der er også over 100 søvnhistorier, der hjælper dig med at falde i søvn med fuldstændig ro i sindet.

Calm tilbyder meditationsprogrammer til ikke kun begyndere, men også mellemliggende og avancerede brugere. Appen tilbyder et nyt 10-minutters program hver dag for at berolige dit sind og oplade din energi.

Personligt har jeg fundet dets samling af afslappende musik meget mærkbar. Tidspunkter, hvor du vil reducere stress, kan den fagligt udformede musik arbejde magisk ved at køle dit sind.

Pris: Gratis / abonnement starter ved $ 14,99

Hent

3. Insight Timer

Jeg har været en stor fan af "Insight Timer". Det er den mest komplette meditationsapp og et must-have for de mennesker, der ønsker at holde stress og angst i skak.

Appen har den største samling af guidede meditationer. Du kan vælge dem efter din tid for at passe ind i dine korte sessioner.

Der er masser af musiknumre og omgivende lyde, der hjælper dig med at roe dig ned, sove bedre eller blive mere fokuseret. Desuden kan du følge eksperter og også deltage i diskussionerne for at dele dine tanker.

Pris: Gratis / køb i appen starter ved $ 1,99

Hent

4. Enkel vane søvn, meditation

Det, der skiller sig ud i “Simple Habit”, er det enorme bibliotek med meditationer - godt over 1000. Appen giver nyttige guider fra kendte lærere og eksperter.

Et andet bemærkelsesværdigt træk ved denne app er den guidede session til specifikke symptomer som søvn, stress, angst, depression og mere. Så hvis du nogensinde finder dig selv lidt anstrengt, skal du bare spare fem minutter for at få den nødvendige fred.

Derudover vil du vælge mellem flere omhyggeligt forberedte guider til forskellige livssituationer såsom vågne op, hård dag på arbejde og mere. Præmieversionen af ​​denne app kommer til $ 11,99 / månedligt og $ 95,99 / årligt.

Pris: Gratis / køb i app starter ved $ 2,99

Hent

5. Slap af meditation

"Slap af meditation" kan være en velsignelse for folk, der ønsker at få den bedste søvn og aldrig vil blive plaget af spændingsanfaldene.

Det giver et struktureret meditationsprogram, der dækker flere aspekter af livet såsom succes, relationer, selvværd, kreativitet og mere. Der er også SOS-sessioner, der giver dig mulighed for at håndtere hårde situationer på en bedre måde.

Relax Meditation tilbyder over 50 lyde, så du kan oprette din egen brugerdefinerede melodi. Desuden kan du også finde og dele yndige lydblandinger med ligesindede.

Pris: Gratis / køb i appen starter ved $ 4,99

Hent

6. buddhify

Kan du ikke spare tid til afslapning? "Buddhify" kan være en ideel meditationsapp til dit hektiske liv.

Det bedste ved denne app er, at den indeholder programmer, der kan passe ind i flere dele af din dag. For eksempel kan du få en passende meditationssession til det tidspunkt, hvor du går, rejser eller endda bruger din iPhone.

buddhify har en stor samling på over 200 meditationsprogrammer. Længden af ​​sessionerne varierer fra 3-40 minutter. Så du kan vælge en passende øvelse efter din tid. Endnu bedre fungerer det også problemfrit med Apple Watch, så du nemt kan spore dine fremskridt.

Pris: $4.99

Hent

7. Mindfulness-appen

"Mindfulness App" er let en af ​​de førende meditationsapps til iPhone. Fra starten giver det dig en fem-dages guidet praksis, så du kan blive på kurs for at opnå den ønskede fred.

Appen tilbyder både guidede og lydløse sessioner, der spænder fra 3 til 30 minutter. Det har et stadigt voksende katalog med over 250 meditationskurser.

Afhængigt af dit mål kan du personliggøre din opmærksomhed med klokker og guidet introduktion. Påmindelser holder dig opmærksom på din opgave hele tiden for at sikre, at du ikke glemmer noget.

For at låse op for alle funktionerne skal du opgradere til den månedlige plan ($ 9,99) eller det årlige abonnement ($ 59,99).

Pris: Gratis / månedligt abonnement til $ 9,99

8. Mindbliss-meditation

Mindbliss Meditations er den rigtige guide, du ønsker at opdage ikke kun bedre helbred, men også mere glæde og kærlighed i dit liv. Appen tilbyder hundredvis af meditationer, der er designet med omhu af eksperter.

Der er også nogle kuraterede tip til at dræbe angst og hjælpe dig med at få bedre søvn. Baseret på dit mål kan du vælge dine foretrukne meditationsværktøjer fra syv kategorier.

Hold styr på dine fremskridt, og indstil en påmindelse, så du ikke glemmer at udføre din opgave i tide. Hvad mere er, kan du deltage i det store samfund og dele tanker med dem.

Bemærk, at den gratis version af appen kun giver adgang til 15 sessioner, 3 rejser og daglige meditationssessioner. Du bliver nødt til at abonnere på den månedlige ($ 11,99) eller årlige ($ 89,99) plan for at låse op for alle funktionerne. Læs hele anmeldelsen.

Pris: Gratis / køb i appen starter ved $ 11,99

Hent

9. Pocket Meditation Timer

Pocket Meditation Timer er en af ​​de enkleste, men mest kraftfulde apps til meditation. Hvis du ikke er typen "guidet meditation" og kun vil have en app, der hjælper dig med at spore og informere tiden, er det det.

Appen leveres med funktioner som Forbered tid, Cool nedetid, Intervaller med tilpasselige lyde til initiering, intervalskift og afslutning af dine meditationssessioner.

Du kan flere påmindelser om aldrig at gå glip af nogen session. Plus, det tilbyder også nogle smukke baggrundsbilleder til mere personalisering.

Pris: Gratis

Hent

10. Omvana

“Omvana” hævder at have det største bibliotek af meditationer. Du kan udforske hele samlingen og vælge de foretrukne opmærksomme programmer. Da de spænder fra 3 til 60 minutter, passer programmerne perfekt ind i dit hektiske liv.

Den leveres med en baggrundsmusikblander, så du kan tilpasse dit program. Takket være HealthKit-integrationen kan Omvana registrere dit stressniveau. Og baseret på stress, tilbyder appen meditationer for at hjælpe dig med at forblive rolig og sammensat.

Pris: Gratis / køb i appen starter ved $ 0,99

Hent

11. Human Cosmos: Goals & Wellbeing

Her er en meditationsapp, der indeholder en AI-drevet virtuel assistent kendt som Cosmic Guide. Det gør et fremragende stykke arbejde med at skabe personlige anbefalinger til at øge din energi og vitalitet og opretholde den generelle følelsesmæssige og fysiske sundhed. Det hjælper dig med at være opmærksom på dine intentioner og indstille og opfylde dine unikke mål og formål. Det er nyttigt at opnå balance i alle livets aspekter.

Hvad der er særlig bemærkelsesværdigt er, hvordan det giver dig videnskabeligt bevist diagnostik at finde din oprindelige kode, der karakteriserer dine unikke individuelle styrker og svagheder. Disse bruges derefter til at give anbefalinger om, hvad du kan gøre for at være mere opmærksom, have et roligere sind og nå dine mål. Det styrker dit nervesystem, skærper dit sind og fremmer helbredelse i dit liv.

Pris: Gratis / $ 4,99 for månedligt abonnement

Hent

Det er alt der er til det!

Så dette er mine bedste meditations-iPhone- og iPad-apps. Hvilken synes at leve op til dine behov?

Hold dig opdateret om at udforske flere app-roundups ...

Det er virkelig svært at spare tid i dette hurtige liv. Du bør dog aldrig tage dit helbred for givet. Din krop og dit sind skal være indstillet for at blive opdateret. Og ovennævnte apps kan hjælpe dig med at bekæmpe stress og forblive afslappet.

Da vi taler om sundhed, vil jeg foreslå, at du også kigger på nedenstående roundups:

  • Bedste Calorie Trackers Apps til iPhone og iPad
  • Bedste Sleep Tracker-apps til iPhone og iPad
  • 10 bedste slankekure til iPhone og iPad

Copyright da.calisportfest.com 2023