Det anbefales generelt, at vi alle går i mindst 10.000 trin om dagen for at forblive aktive. Selvom du ikke altid kan nå dette mål, er det nyttigt atspore dine trin og gåafstand på iPhone Health App. Selv om der er flere andre sundhedsapps til iPhone, gør standard Apple-sundhed et ret godt stykke arbejde for grundlæggende fitnessmålinger. Bevægelsessensorerne på din telefon gør det til et sofistikeret skridttæller, der kan give nyttig indsigt i, hvor meget du går hver dag. Så lad os tjekke detaljerne.
Sådan bruges Apple Health App til at spore trin og gåafstand
Trin 1. Åbn Sundhedsapp på din iPhone. Hvis det er første gang, du bruger det, bliver du bedt om at udfylde nogle grundlæggende oplysninger, der udgør din Sundhedsprofil. Det er ikke obligatorisk at indtaste disse oplysninger, men det hjælper appen med at give et mere nøjagtigt overblik over dit helbred.
Trin 2. Når du har udfyldt dine grundlæggende oplysninger, vil du se appens hovedoversigt dashboard. Rul og se om du kan se dine trindata på denne skærm. Hvis du ikke kan se det, skal du gå videre til trin 3.
Trin # 3. Trykke på Redigere øverst til højre på oversigtsskærmen.
Trin # 4. Tryk på Alle fanen for at se de forskellige aktiviteter, du kan vælge at overvåge.
Trin # 5. For at få Health-appen til at spore dine trin skal du rulle ned og trykke på Trin. Den blå stjerne ved siden af den skal vises i fremhævet.
Trin # 6. På samme måde kan du spore din gåafstand ved hjælp af Health-appen ved at trykke på Gå + løbeafstand så den blå stjerne ved siden af bliver fremhævet. Tryk nu på Færdig.
Trin # 7. Du vender nu tilbage til hovedoversigtsdashboardet og skal kunne se begge dele Trin og GåAfstand vises der.
Opsummering
Selvfølgelig skal du altid have din iPhone med dig, når du bevæger dig rundt, for at trin kan spores. Hvis du vil se nogle detaljerede indsigter, skal du bare trykke på Trin på hovedoversigtsskærmen, og du vil se en graf, der viser antallet af trin, du har taget hver dag.
Det kan være en god idé at kigge på:
- Sådan flyttes sundhedsdata til din nye iPhone eller Apple Watch
- Bedste iPhone-apps til søgesporing
- Sådan bruges Apple COVID-19 Screening-app og websted
