Blog

Bedste søvnfremkaldende iPhone-apps i 2021

Sund søvn er nødvendig for en sund krop. Disse bedste søvnfremkaldende iPhone-apps er oprettet for at give dig uafbrudt søvn. Hvis du vil slappe af, holde dig rolig, pacificere babyer eller ønsker at falde i søvn, er der en app til det! Du kan vælge fra en bred vifte af beroligende lyde for at skabe en personlig omgivelsesmix, der kan hjælpe dig med at få en fabelagtig søvn. AirPlay lyder til Apple TV eller andre Bluetooth-enheder. Se hvad disse søvnfremkaldere til iOS mere kan gøre for dig ...

1. Rolig: Meditation at slappe af

Med Calm kan du tage kontrol over angst og få bedre søvn. De guidede meditationer, søvnhistorier og vejrtrækningsprogrammer er meget effektive til at bringe din skrøbelige søvn tilbage på sporet.

De guidede meditationssessioner fås i forskellige længder som 3, 5, 10, 15, 20 og 25 minutter. I henhold til din bekvemmelighed kan du vælge den længde, der ideelt passer til din smag. Der er mere end 25 naturlyde, der får dig til at sove.

Pris: Gratis

Hent

2. Slap af melodier

"Slap af melodier" lader dig genopfinde din kærlighed til en god søvn. Den har 52 forskellige omgivende lyde og 12 hjernebølgefrekvenser, som er afgørende for at fremkalde søvn. Med baggrundslydunderstøttelse kan du fortsætte med at lytte til dine mix, selv når du bruger apps.

Baseret på din præference, skal du oprette dine egne blandinger. Der er også en opdagelsesafdeling, hvor du kan finde nye blandinger og dele dine egne unikke blandinger med andre medlemmer af samfundet. Læs tips og artikler fra eksperter for ikke kun at hjælpe dig med at forbedre din søvn, men også dit helbred.

Pris: Gratis

Hent

3. Sovepude

"Sleep Pillow" lader dig tage kontrol over din søvn og nyde hver eneste smule af den. Omgivelseslyde i topkvalitet er ideelle til søvnforbedring. Lydblandinger med op til 300.000 kombinationer kan være enormt nyttige, selv for svære sovende.

Nogle af lydene inkluderer let regn, blide strandbølger, fugle og blide frøer, strøm. Hvis du ikke kan lide tilbudene, kan du oprette dine egne lydmix og lytte til dem, selv når du bruger andre apps. Den gratis version af appen består af 9 forskellige lyde.

Pris: Gratis

Hent

4. Regn regn søvn

Har du det lidt svært at sove så roligt som du gerne vil? "Rain Rain Sleep" kan bringe din fremmede søvn tilbage til dig. Den har 49 storslåede lyde, der er vigtige for at fremkalde sund søvn.

Naturlyde, vejrlyde, lyde af sommerstrand, hvalsange og mange flere er primet for at stimulere søvn. Desuden har du fuldstændig frihed til at skabe magiske lyde, der kan helbrede din stress. Brug sleep timer til at få det bedste ud af din søvn uden nogen hindring og vågn op på det rigtige tidspunkt.

Pris: Gratis

Hent

5. Hvid støj

Hvid støj kommer med forskellige lyde efter forskellige behov. Appen kan bruges til at lindre hovedpine, migræne og kan også være nyttig til at sætte babyer i søvn.

Der er mere end 40 lyde, og du kan få yderligere lyde fra White Noise Market (//whitenoisemarket.com) gratis. Opret tilpassede lyde for at imødekomme dit specifikke valg. Andre nyttige funktioner inkluderer avanceret alarm, timer-system og muligheden for at AirPlay-lyd til Apple TV såvel som andre Bluetooth-enheder.

Pris: $0.99

Hent

6. Alarms lyde

“Alarm Clock Sleep Sounds” er både et fantastisk vækkeur og søvninducerende. Du kan vælge mellem flere søvn- og vækningsprogrammer for at glide ind i store drømme og starte din dag med forfrisket energi. Der er tre typer hjernebølger at vælge imellem, såsom Binaural beats, Isochronic tones, Monaural Beats.

Med 44 seje lyde til rådighed, vil du være i stand til at skabe en sjælfuld atmosfære. Den har 13 brugerdefinerede alarmer, der vækker dig op med fornyet håb. Du kan indstille så mange alarmer og timere, som du ønsker.

Pris: Gratis

Hent

7. Sovemaskine

Sleep Machine er en app med realistiske lyde af regn, strand, klokker, ure osv. Du kan blande lydene for at skabe din egen lyd. Appen giver dig en lydstyrkeindstilling for indbyggede sange og dem, du opretter.

Den har en alarm med fade-lyd, så du vågner og føler dig opdateret. Ved at blokere uønskede lyde og distraktioner sikrer det, at du er i stand til at få den nødvendige fred. Med brugen af ​​dit yndlingsmiljø vil du være i stand til at styrke din meditation og yoga oplevelse.

Pris: $2.99

Hent

8. Sound Sleeper

Du har brug for "Sound Sleeper" for at hjælpe din baby med at falde i søvn og få bedre søvn. Afspilningstilstanden indeholder et antal beroligende lyde, som din baby vil elske at lytte til.

Du kan også optage enhver interessant lyd for at overraske din søde baby. Med de farvekodede søvngrafer vil du være i stand til at spore og analysere søvnmønstre. Den enkle brugergrænseflade og pæne funktioner gør denne app til et nyttigt aktiv.

Pris: Gratis

Hent

9. Brain Wave Dream

“Brain Wave Dream” er en meget effektiv søvninducerende. Der er fem avancerede binære drømmeinduktionsprogrammer, som kan være enormt nyttige til at forbedre din søvn. Ved at kombinere de afslappende omgivende lyde med de binaurale sekvenser er det i stand til at harmonisere dine hjernebølger.

Hvert program har en søvninduktionsfase, der producerer højere frekvens alfa-, beta-, theta-drømmesekvenser. Når hjernebølgerne prøver at matche frekvensen, induceres sindet langsomt og fredeligt.

Pris: $1.99

Hent

10. Søvnlyde og SPA-musik

“Sleep Sounds and SPA Music” leveres med mere end 100 afslappende lyde, som du kan mikse og matche for at skabe din personlige lyd. Uanset om det er at bryde bølger eller fårekyllinger, har du en række lyde at vælge imellem.

Med wake up timer vågner du op til naturens tid og omgivende musik. Der er en side med foretrukne, så du kan tilføje nogle af dine gode lyde. Desuden har den seks vuggevise lyde, der sætter dine små i søvn.

Pris: $1.99

Hent

Logger af

Nøglen til at få en god søvn er et fredeligt og afslappet sind. Sørg derfor for at forblive kølet og nyd dit liv fuldt ud. Udnyt den bedst mulige af disse beroligende lyde af høj kvalitet til at fremkalde søvn. Tjek også tip og ekspertråd til at forbedre din søvn.

Du vil også gerne se på disse applister

  • Bedste søvn tracker apps
  • Alarm-apps til iPhone og iPad
  • Bedste Apple Watch alarm apps