Blog

Bedste iPhone-apps til søvnsporing i 2021

Den bedste opsætning af søvnsporing er den, der involverer bærbar og en ledsagende iOS-app. (selvom den bedste opsætning af søvnsporing ikke er nogen opsætning, hvis du spørger en orientalsk.) Der er nogle meget gode søvnsporingsapps af høj kvalitet, der giver dig mulighed for ikke bare at spore din søvn, men også andre vitale ting som snorken, puls og mere . Lad os gå over for at finde de bedste søvn-tracker iPhone- og iPad-apps.

  1. Sleep Cycle vækkeur
  2. Sleep Watch fra Bodymatter
  3. Fitbit
  4. Pude
  5. AutoSleep Track Sleep on Watch
  6. Søvnig
  7. SleepScore
  8. Sov ++
  9. Sengetid
  10. Sleep Tracker + livsstil

1. Sleep Cycle vækkeur

Måske er Sleep Cycle den mest omfattende, minimale og overkommelige af alle sleep trackers. Det bruger ikke noget ekstra bærbart; bare iPhone ved din seng (så den kan spore dine bevægelser, mens du sover) er nok til, at appen kan indsamle data i hele din søvncyklus.

Brug af avanceret lydteknologi eller accelerometer; appen overvåger din søvn. Over tid giver det dig indsigt i din sovecyklus med interessante målinger, der kvantificerer, hvor godt du har sovet.

Du kan se dybdegående statistikker og daglige grafer for at finde ud af, hvordan du sover. Desuden vil du også bruge det indbyggede kamera til at måle din puls nøjagtigt.

Pris: Gratis (Premium - $ 1,99)

Hent

2. Sleep Watch fra Bodymatter

Bodymatter er en alt-i-en sleep tracker, der fungerer problemfrit med din iPhone og Apple Watch. Appen har et sporingssystem til søvnrytme for at holde en fane over estimatet af dit sovemønster. Og med 3-dages søvnmålsporing viser det, om du hoper søvngæld op eller går glat.

En anden funktion, der er værd at tage til efterretning, er muligheden for automatisk at logge vigtige data som søvntid, gns. sovende puls, sovende pulsdyp, den totale hviletid, gns. sovende HRV og mere. Derfor behøver du ikke logge disse vigtige parametre manuelt.

Hvad mere er, Bodymatter tilbyder også personlig indsigt, der hjælper dig med at slippe af med mangler og forbedre din sovevaner. Mens denne fuldt udstyrede søvnsporingsapp til iPhone er tilgængelig gratis, skal du låse op for de avancerede funktioner som de smarte påmindelser om sengetid og et sammenlignende diagram, at du opgraderer til premiumversionen af ​​appen.

Pris: Gratis (Premium-medlemskab $ 29,99 / år)

Hent

3. Fitbit

Hvis du bruger "Fitbit" -enheder, kan denne app være et glimrende valg for dig. Du kan bruge den til at spore din søvn, afstand, vægt og mere.

For bedre resultater skal du indstille målet og bruge appen til at holde øje med dine fremskridt. Få mest muligt ud af nyttige tip undervejs for at forblive motiverede til at nå dit mål.

Ud over aktivitetssporing giver appen dig mulighed for at logge mad hurtigere ved hjælp af stregkodescanneren. Tjek din måltidshistorie, og få også vigtige ernæringsråd.

Endnu bedre fungerer Fitbit med mere end 200 enheder, så du kan overvåge dit resultat med mere fleksibilitet.

Pris: Gratis (Fitbit Premium månedligt - $ 7,99)

Hent

4. Pude

Pillow har været en førsteklasses søvn tracker til iOS. Appen giver en avanceret søvnanalysealgoritme ifølge de seneste videnskabelige fund.

Du kan vælge mellem et omfattende bibliotek med vækkelyde. Hvis du ikke kan lide de tilgængelige muligheder, har du friheden til at indstille en sang som en alarm fra eget iTunes-bibliotek.

Det sporer både bevægelse såvel som lydmønstre i din søvn og vækker dig op til højre op. Således står du op med et forfrisket sind og fornyet energi.

Du kan spore dit humør, når du vågner op og også tilføje en passende note efter hver session. Desuden tilbyder Pillow også personlige tip, så du kan nyde drømme som aldrig før.

Pris: Gratis (Pudepræmie - $ 4,99)

Hent

5. AutoSleep Track Sleep on Watch

Auto sleep tracker og monitor er en af ​​de sjældne apps, der også fungerer på Apple Watch og iPhone. Det er en betalt app til både Apple Watch og iPhone. Udviklere af denne app bruger avanceret Heuristics AutoSleep-teknologi, der beregner, hvor længe du har sovet. Hvis du downloader denne app på dit Apple Watch og bærer den i sengen, skal du ikke foretage dig noget, da appen sporer din søvn om natten.

Selvom du ikke har dit ur i sengen, skal du blot røre ved din iPhone eller bære dit ur om morgenen. Appen ved, at du har afsluttet din søvn. Bortset fra at spore din søvn analyserer appen på dit ur din søvnkvalitet.

Pris: $2.99

Hent

6. Søvnig

Hvad jeg har fundet beundringsværdig i "Sleepzy" er den ret imponerende brugergrænseflade og pæne tilpasning. Appen fungerer effektivt til at spore søvnmønstre og finde ud af hemmeligheden bag de fantastiske drømme.

Du kan bruge de nyttige tip til at foretage nødvendige ændringer i dit daglige liv, så du får den bedste søvn. Vælg mellem en bred vifte af afslappende lyde for at falde i søvn.

Desuden tilbyder appen også vejrudsigten, så du kan planlægge din dag perfekt. Endelig skal du opgradere til Sleepzy premium efter en uges gratis prøveperiode.

Pris: Gratis (Sleepzy Premium 1 måned - $ 4,99)

Hent

7. SleepScore

Nævnt først på listen over Wirecutters bedste søvnsporingsapp, SleepScore er dit bedste valg. Denne app bruger verdens mest avancerede søvnsporingssystem, og derfor kan du forbedre din søvn fra dag et. Du kan stole på appens videnskabeligt støttede råd for at forbedre din søvn.

Efter syv nætter med brug giver SleepScore-algoritmer brugerne råd og indsigt. Sleep Sanctuary er en bemærkelsesværdig funktion, der måler og optimerer dit soveværelses lys og lyd.

Pris: Gratis (SleepScore Premium månedligt - $ 5,99)

Hent

8. Sov ++

Hvis du leder efter en automatisk sleep tracker-app, er Sleep ++ det værd at prøve. Appen bruger dit Apple Watch til at overvåge varigheden og kvaliteten af ​​din søvn. Hver morgen præsenterer den dig for analysen, der hjælper dig med at foretage de nødvendige ændringer i dine rutine- og sovevaner.

Desuden synkroniserer appen også dataene med Health-appen, hvilket yderligere gør alle sundhedsdata let tilgængelige, når du har brug for det. Det bedste ved appen er, at den er helt gratis at downloade og bruge. Der er dog reklamer i den gratis version, som du kan fjerne ved at foretage et køb i appen.

Pris: Gratis (Fjern reklamer - $ 1,99)

Hent

9. Sovetid

Uanset om det hjælper dig med at sove bedre eller motiverer dig til at nå dit mål, har denne app dig fuldt dækket. Det tilbyder op til 20 indbyggede alarmer og giver dig mulighed for at vælge mellem masser af lyde i høj kvalitet. Du vil også bruge din yndlings fredelige lyd til at falde i søvn.

Appen har et omfattende søvnlaboratorium, hvor du kan finde ud af den faktiske tilstand af din søvn. De indsigtsfulde ugentlige og månedlige grafer, det viser det virkelige billede og hjælper dig med at forbedre din præstation.

Appen leveres med en øjeblikkelig pulsintegration, så du kan kontrollere din puls. Derudover kan du sikkerhedskopiere dine data til skyen og gendanne dem på det foretrukne tidspunkt.

Pris: Gratis (Premium - $ 4,99)

Hent

10. Sleep Tracker + livsstil

Sleep Tracker + er usædvanligt alsidig og virkelig sjov at bruge. Med det kan du ikke bare spore din søvn, men også mad, kalorier, udgifter, tid, vægt, opgavelister og meget mere. Du vil også bruge den til at lægge dine dårlige vaner under mikrolinserne og slippe af med dem.

Det sikkerhedskopierer automatisk alle dine data til Google Drev og synkroniseres med iCloud. Således vil du være i stand til at få adgang til det fra en hvilken som helst af dine enheder.

Denne super praktiske app har support til flere sprog som engelsk, fransk, tysk, japansk og mere. Så du vil være i stand til at bruge det på dit fav-sprog.

Pris: Gratis (lumenstier - $ 4,99)

Hent

Det var alt folkens!

Bundlinie

Brug disse søvnsporere til at forbedre din søvn, og lad os vide, hvilken af ​​disse apps der har stået op for dine karakterer. Fortæl os også, hvis en af ​​dine yndlingsapps mangler på listen.

Du kan også lide at henvise til:

  • Bedste søvnsporere og -monitorer
  • Health Apps til iPhone og iPad
  • Calorie Counter Apps til iPhone og iPad
  • Bedste Yoga Apps til iPhone og iPad